Känner du dig lite mer stressad än vanligt? Tröttare? Då är du inte ensam. November och december är den period på året då vi upplever att stress och trötthet ökar mest. Men håll ut – snart är inspirationen tillbaka.
Hur känns det att kliva in på jobbet i dag? Så lyder en av frågorna i &franklys bibliotek. Och det är en populär fråga. Hela 20 000 gånger har den besvarats under de senaste tre åren.
Vad säger då svaren? Jo, att vi just nu (november/december) befinner oss i vad många upplever är årets intensivaste period med ökad stress och ökad trötthet.
– Det här kan bero på att man har satt upp väldigt ambitiösa mål som man avser att möta innan året är slut. Vi befinner oss helt enkelt i ett slags “delivery mode”, säger Caroline Fjellner, vd på &frankly.
Björn Hedensjö, psykolog och författare, menar att det för många även är en intensiv period privat.
– Allt från jularrangemang till ungarnas luciatåg ska hinnas med, detta samtidigt som man kämpar för att nå målen på jobbet, säger han.
Vad beror den ökade tröttheten på?
– Man kan se att säsongsväxlingarna och bristen på dagsljus ställer till det för oss. Dagsljus är viktigt för att ställa vår inre klocka, och för många påverkas sömnen när det blir väldigt lite dagsljus. Många upplever en stark energibrist precis så här års, men en del upplever samma sak när det plötsligt blir väldigt ljust på våren, säger Björn Hedensjö.
Vill du lära dig mer om stress? Ladda ner vår guide Stress på arbetsplatsen som vi tagit fram tillsammans med Björn Hedensjö.
