Medarbetaren reflekterade dagligen, du kan aldrig gissa vad som hände sen…
Att predika om reflektion är lättare sagt än gjort, men som med alla nya vanor kan man börja smått. Enligt den nämnda studien behöver man inte särskilt lång tid för att se resultat, 15 minuter om dagen räcker. Hur du gör det är inte heller av största vikt, bara du dokumentera dina tankar på något sätt (detta tvingar dig att bli konkret). Skriv ned dina tankar, skicka ett mail till dig själv, notera dem i mobilen eller använd en good old fashioned diktafon.
Hur gör man i praktiken?
När du landat i hur du vill dokumentera dina erfarenheter är nästa utmaning att hitta andningshålen i vardagen för att skapa tid för reflektion. Här kommer några konkreta tips som vi brukar använda oss av, men bara kreativiteten sätter gränser. Dina förutsättningar skapar kanske unika möjligheter - Your way is the high way!
- Byt plats: Lämna mobil, dator och ta bara med dig anteckningspapper till ett annat rum. Låt ingen störa din viktiga uppgift, sitter du i ett rum med insyn uppmuntras ett upptaget och koncentrerat ansiktsuttryck.
- Schemalägg tid: De allra flesta av oss är slavar under våra egna kalendrar och att boka en tid med dig själv är ett bra sätt att höja prioriteringen.
- Beställ en komplicerad kaffe: Passera ett ambitiöst café på lunchen och beställ en komplicerad take away kaffe av en pretentiös barista (tänk dubbel vanilj-macchiato på lättmjölk utan skum, toppad med karamell drizzle) och notera dina tankar medan du väntar.
- Ta omvägen hem: Ta en längre resväg hem, bussen istället för tunnelbanan? (Promenera är inte att rekommendera om du inte har ett sjätte sinne som håller koll på andra trafikanter).
- Använd &frankly: Om du redan är kund hos oss så kan du plocka någon av våra frågor som trigger för självreflektion, och schemalägga dem veckovis, gärna med lite olika frågor var dag. Är du inte kund så får du gärna bli :)
Förslag på frågor
Vilka frågor du ställer dig själv är inte helt avgörande, tiden kommer att visa vad som triggar dina tankar allra mest. Som lite hjälp på vägen kommer här några första tips på frågor du kan ställa dig:
- Vad har jag lärt mig idag?
- Vad kunde jag har gjort annorlunda i det senaste mötet för vara mer effektiv?
- Finns det något jag undviker att göra? Varför, vad håller mig tillbaka?
- Vilka förutsättningar behöver jag justera för att komma framåt i arbetet?
- Vilka misstag har jag begått, och hur kan jag få andra att undvika dem?
- Vad gjorde jag senaste gången jag skapade en wow-effekt på jobbet?
- Vad behöver jag jobba med för min egen utveckling? Vad hindrar mig?
Nu finns det inga ursäkter längre. Just do it! Om som alla nya vanor är tålamod en avgörande framgångsfaktor. Enligt många tyckare tar det 66 dagar att etablera en ny vana. Så håll ut och carry on! När du gått i mål har du etablerat precis det där iterativa arbetssättet mot framgång som alla pratar om, och ökat din egen prestationsförmåga.
